छोटे बच्चों के लिए माता-पिता की सलाह: हम सभी के पास उन दिनों की यादें हैं जब हमने अपने माता-पिता को दिखाने के लिए दरवाजे पटक दिए या चीजों को तोड़ दिया कि हम गुस्से में हैं। जबकि कुछ माता-पिता ने अपने बच्चों को यह सिखाने के लिए बहुत कम किया कि इस तरह की भारी भावनाओं को कैसे संसाधित किया जाए और उनसे कैसे निपटा जाए, दूसरों ने उन्हें बचाने और उन्हें शांत करने में मदद करने के लिए कड़ी मेहनत की।
माता-पिता और देखभाल करने वाले अक्सर बच्चों को विचलित करने या तनावपूर्ण स्थितियों को शांत करने की पूरी कोशिश करते हैं। जबकि यह अस्थायी राहत प्रदान कर सकता है जो मध्यम मात्रा में फायदेमंद है, इसे उन भावनाओं के साथ बैठकर प्रबंधित किया जाना चाहिए। याद रखें कि भावनाएं किसी कारण से मौजूद हैं, और जीवन के अनुभवों को समझने के लिए उन सभी को पूरी तरह से महसूस करने की क्षमता की आवश्यकता होती है।
बच्चे क्रोध कैसे व्यक्त करते हैं?
छोटे बच्चों में भी अपने आवेगों को नियंत्रित करने की क्षमता का अभाव होता है, इस प्रकार जब चिढ़ या क्रोधित होते हैं, तो वे घटना पर लगभग तुरंत प्रतिक्रिया करते हैं। वे मुक्का मारने या काटने जैसे आक्रामक व्यवहार से भड़क सकते हैं क्योंकि उन्हें अपनी जरूरतों, चाहतों या भावनाओं को व्यक्त करना मुश्किल लगता है।
क्रोध और अन्य भारी भावनाओं से निपटने के लिए अपने बच्चों को कैसे सिखाएं, इस पर एक विशेषज्ञ की राय देखें:
1. रुकें और महसूस करें
अपने बच्चों को उसी क्षण रुकना सिखाएं जो उन्हें किसी को या किसी चीज को दोष देने के बजाय क्रोधित करता है। बच्चे बोलना सीखने से पहले ही वही सीखते हैं जो वे देखते हैं। इसलिए जब माता-पिता आपके क्रोध के लिए आसपास के लोगों को दोष न देने के मॉडल को चित्रित करते हैं, तो बच्चे इसे प्रभाव में देखेंगे और सीखेंगे।
2. भाव को स्वीकार करना
जब आपके बच्चे में गुस्सा फूटता है, तो इसे स्वीकार करें और इसे स्वीकार करें। उनका ध्यान भंग करके स्थिति को नकारना या हास्यास्पद बनाना उन्हें और आपको एक क्षणिक विराम देता है लेकिन आजीवन आघात का कारण बनता है। अपने बच्चों को अपना गुस्सा स्वीकार करना सिखाएं, कि ऐसा महसूस करना ठीक है और उन्हें अपने गुस्से को छिपाने की कोई जरूरत नहीं है।
3. बच्चों को रंगों के प्रयोग के लिए प्रोत्साहित करें
रंगों के संदर्भ में भावनाओं को इंगित करने के लिए बच्चों को पढ़ाना कठिन भावनाओं को संभालने का रचनात्मक साधन हो सकता है। और जब वे क्रोध के लिए ‘लाल’ का प्रयोग करते हैं तो वे रंग के संबंध में भावनाओं का वर्णन कर सकते हैं और अपने माता-पिता को यह पहचानने में भी मदद कर सकते हैं कि वे परेशान हैं।
4. धीमा होना
अपने बच्चे को इस बारे में बात करने के लिए जगह दें और उन्हें बताएं कि वे आप पर भरोसा कर सकते हैं। इस तरह आप अपने बच्चों को संवेदनशील होना और इसके बारे में बात करना सिखा रहे हैं।
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5. दूसरे व्यक्ति की भावनाओं का भी ख्याल रखें
अपने बच्चों को दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण को वैसे ही समझें जैसे वे चाहते हैं कि उनकी बात सुनी और समझी जाए। अपने बच्चों को भौतिक वातावरण से ध्यान हटाने के लिए सिखाएं, खासकर जब सार्वजनिक रूप से और उनकी भावनाओं को शांत करने की अनुमति दें और दूसरे व्यक्ति को सबके सामने अपमानित किए बिना स्थिति से निपटें।
यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि आक्रामक व्यवहार की कार्रवाई स्वीकार्य नहीं है, भले ही आप यह उजागर करना चाहते हैं कि यदि आपका बच्चा उग्र महसूस करता है तो यह ठीक है। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा अपने भाई-बहन को मारता है, तो आपको उसे बताना चाहिए कि गुस्सा होना स्वीकार्य है, लेकिन वह किसी को नहीं मार सकता।
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(अस्वीकरण: यह सामान्य जानकारी पर आधारित है और किसी विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं है। ज़ी न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता है।)
